Психоемоційний стан жінки під час вагітності
Важко переоцінити, наскільки важливим є стан здоров’я майбутньої матері для успішного виношування вагітності та народження дитини. У наші дні майбутнім мамам доступна будь-яка інформація щодо здорового харчування, фізичних занять (йога, аквааеробіка тощо), підготовки до вагітності та пологів. Але я хотіла б звернути увагу майбутніх мам на психологічний стан жінки — як до вагітності, так і протягом усього періоду вагітності.
Якщо жінка перебуває у стані тривалого незадоволення навколишньою дійсністю або у стані тривоги, стресу під час вагітності. Якщо її турбують страхи за себе, майбутню дитину або вона відчуває дефіцит позитивних емоцій, у тілі запускається каскад біохімічних реакцій. Організм у такій ситуації реагує виробленням гормонів стресу: адреналіну, норадреналіну, кортизолу. У свою чергу, під їхнім впливом звужується просвіт судин, підвищується артеріальний тиск, виникає напруження м’язів, підвищується рівень глюкози та порушується мікроциркуляція крові. Кровотік різко сповільнюється, виникає склеювання еритроцитів, що призводить до гіпоксії тканин і, як наслідок, може спричинити захворювання у жінки, проблеми із зачаттям, а також викликати різні порушення у плода, що формується під час вагітності. Можливі аномалії розвитку плода: хронічна гіпоксія з подальшими неврологічними порушеннями, а також затримка внутрішньоутробного розвитку.
Як стрес впливає на перебіг вагітності та пологи
Хочу зазначити ще один важливий момент: якщо хронічне напруження м’язів локалізується в ділянці таза, вони втрачають свою нормальну еластичність і чинять виражений опір просуванню плода родовими шляхами. У таких випадках під час вагітності може бути корисною м’яка остеопатична корекція, яку проводить досвідчений лікар-остеопат.
Після пологів стреси та нервозність призводять до зменшення вироблення молока. За цей процес відповідає гормон пролактин. Цей гормон виробляється у передній частці гіпофіза та контролюється гіпоталамусом — групою ядер, що знаходяться в проміжному відділі головного мозку.
Як вагітність впливає на емоцій та тіло
Я рекомендую жінкам, які планують вагітність і готуються стати матерями, подбати про те, щоб привести тіло, емоції та думки у стан гармонії. Знайдіть час для прогулянок і відпочинку на природі, а також для медитації. Висипайтеся! Для жінки, яка готується до вагітності та материнства, нічний сон має тривати не менше 8 годин. Корисно також відвідати сеанси психотерапевта, бажано такого, що володіє методом тілесно-орієнтованої терапії.
Вагітність – чим може допомогти остеопат
Також для відновлення психоемоційного стану під час вагітності рекомендую звернутися до остеопата. Остеопатія є м’яким і безпечним методом роботи з тілом, який допомагає знизити рівень напруження та покращити загальний стан організму жінки. Застосовуючи техніки краніосакральної терапії (КСТ), остеопат знімає м’язові напруження, гармонізує роботу нервової системи з усіма іншими органами та системами організму людини, допомагає усунути емоційні блоки.
Краніосакральна терапія в арсеналі остеопатії має великий спектр технік тілесно-емоційного звільнення. Їхня мета — допомогти тілу й розуму позбутися наслідків пережитих психоемоційних травм. Результатом тілесно-емоційного звільнення є відчуття розслаблення, пом’якшення тканин у значущій ділянці тіла, відчуття тепла, що поширюється по тілу. Також може виникнути яскрава емоційна реакція пацієнта, відчуття легкості, ніби «камінь з душі впав».
Сеанси краніосакральної терапії у остеопата пробуджують у тілі величезний цілющий потенціал, вивільняючи енергію, яка раніше витрачалася на підтримання напруження в організмі. Спрямуйте цю енергію на творення, і нехай диво материнства та гармонійної вагітності наповнить ваше життя прекрасними емоціями.
Остеопат Тетьяна Шабаліна
#стрес під час вагітності #стрес вагітність #емоційний стан вагітної #підготовка до вагітності #здоров’я майбутньої мами #остеопатія під час вагітності #краніосакральна терапія для вагітних #остеопат для вагітних #психологічний стан вагітної #гормони стресу під час вагітності #кортизол і вагітність #вплив емоцій на розвиток плода #затримка внутрішньоутробного розвитку #гіпоксія плода #тілесно-орієнтована терапія #підготовка організму до вагітності #розслаблення під час вагітності #здоровий сон під час вагітності #гармонійна вагітність
