19 февраля, 2019

ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ: С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Трудно оценить, насколько важным является состояние здоровья будущей матери для успешного вынашивания и рождения ребенка. В наши дни будущим мамам доступна любая информация по здоровому питанию, физическим занятиям (йога, аквааэробика и т.д.), подготовке к беременности и родам. Но я бы хотела обратись внимание будущих мам на психологическое состояние, как до, так и на протяжении всей беременности.
Если женщина находится в состоянии длительного неудовлетворения окружающей ее действительностью или в состоянии тревоги, стресса. Если ее беспокоят страхи за себя, будущего ребенка или она испытывает дефицит положительных эмоций, то в теле запускается каскад биохимических реакций.Тело в такой ситуации реагирует выработкой гормонов стресса: адреналина, норадреналина кортизола. В свою очередь, под их воздействием суживается просвет сосудов, повышается артериальное давление, происходит напряжение мышц, повышение уровня глюкозы и нарушение микроциркуляции крови. Ток крови резко замедляется, возникает склеивание эритроцитов, что приводит к гипоксии тканей и как следствие, может привести к болезням у женщины, и к проблемам с зачатием, и вызывать различные нарушения у формирующегося плода. Возможны аномалии развития плода: хроническая гипоксия, с последующими неврологическими нарушениями а так же задержка внутриутробного развития.
Хочу отметить еще один важный момент: если хроническое напряжение мышц локализуется в области таза, то они теряют свою нормальную растяжимость и оказывают выраженное противодействие продвижению плода по родовым путям.
После родов стрессы и нервозность приводят к уменьшению выработки молока. За этот процесс отвечает гормон пролактин. Этот гормон вырабатывается в передней доле гипофиза, и контролируется гипоталамусом — группой ядер, находящихся в промежуточном отделе головного мозга.
Я рекомендую женщинам, планирующим стать матерью позаботиться о том, чтобы привести тело, эмоции и мысли в состояние гармонии. Найдите время для прогулок и отдыха на природе и для медитации. Высыпайтесь!  Для женщины, готовящейся стать матерью ночной сон должен быть не меньше 8 часов. Будет полезным посетить сеансы психотерапевта, желательно владеющего методом телесно- ориентированной терапии.
Также для восстановления психоэмоционального состояния рекомендую посетить остеопата. Применяя техники краниосакральной терапии (КСТ), остеопат снимает мышечные напряжения, гармонизирует работу нервной системы со всеми другими органами и системами тела человека, снимает эмоциональные блоки. КСТ в своем арсенале имеет большой спектр техник телесно- эмоционального освобождения. Их цель – помочь телу и уму избавится от последствий пережитых психоэмоциональных травм. Результатом телесноэмоционального освобождения является ощущение освобождения, размягчения тканей в значимом участке тела, чувство распространяющего тепла в теле. Также может последовать яркая эмоциональная реакция пациента, чувство легкости, «камень с души упал». Сеансы КСТ пробуждают в теле огромный целительный потенциал, высвобождая энергию, расходовавшуюся ранее на поддержание напряжения в теле. Направьте эту энергию на созидание и пусть чудо материнства наполнит вашу жизнь прекрасными эмоциями !

Врач остеопат Татьяна Шабалина

#остеопатшабалина
#остеопаткиев #остеопатидлябеременных #детскийостеопат#лечениеневрозов